8月7日讯 多特蒙德现时正在奥地利进行磨真金不怕火营，门将科贝尔在袭取官网的采访时谈到了休息的巨大性、他个东说念主在就寝的负荷处治以及球队的备战等话题。

- 这个夏休不像是一个“休息期”，先后有国度队比赛、世俱杯，当今又是磨真金不怕火营，你怎样看待畴前几周的负荷？

科贝尔：“对我来说其实并莫得那么不同。客岁致使还更极点极少，因为咱们还打进了欧冠决赛。本年活着俱杯前咱们至少还休息了十天，而我客岁连这点休息技能齐莫得。”

“如今比赛越来越多，也越来越累东说念主。如若每年齐这么，那整个是一个挑战。手脚球员，你必须我方念念观点应酬，看怎样尽快让躯壳和时势齐收缩下来，然后又重新进入景况，管待新赛季。”

“本年其实比客岁还略略舒心一些，因为咱们通盘球员是全部初始磨真金不怕火的。也等于说，比较那些往年有些先归队磨真金不怕火了两三周的球员，你并莫得逾期。”

- 怎样作念到一边得回规复的技能，同期又保抓躯壳景况以便能重新启程的？

科贝尔：“我会尽可能地在休息日信得过收缩下来。我会让大脑休息，但虽然在假期中我也要初始磨真金不怕火，好让躯壳为赛季作念好准备。对我来说，大脑是我最需要休息的部分。如若泛泛你十一个月齐在磨真金不怕火，那就必须偶尔换点节律。”

“去望望不同的东西，和家东说念主、一又友们在全部。能略略收缩一下，这真是是最巨大的。然后我也会尽量应用顷刻的休整技能对躯壳进行规复。”

“无论是准备期照旧赛季中，其实是相似的，要致力好好睡觉、吃得健康，作念拉伸、柔韧性进修、自若性磨真金不怕火、力量磨真金不怕火——把这一切合营好，好让我方每三天齐能作念好比赛准备，而况通盘这个词赛季齐保抓健康、具备竞技景况。”

“这些从假期和备战期就初始了，但在赛季中每天的坚抓更为关节。我觉得要在场下与场上过问相似多，规复和磨真金不怕火是相得益彰的。最终躯壳必须运作精采，智商在球场上进展。如若作念不到这极少，那么光靠磨真金不怕火也没用。”

- 非凡疑望哪些方面？

科贝尔：“就寝极其巨大，这可能是第一位的，尽管巧合候并约束易作念好这点。此外，正确饮食、柔韧性磨真金不怕火、躯壳调节、桑拿、冰浴，还有通盘这些小细节也很关节。但愿通过这些小细节，最终能成绩一些更大的截止。”

- 当今多特依然磨真金不怕火逾越一周了，对备战的第一印象怎样？

科贝尔：“很好。咱们对阵里尔那场友谊赛踢得特地特地好。咱们的压迫特地强势，前60分钟踢得特地棒。虽然当今赛季才刚初始，但我觉得咱们依然有了一个比较好的景况，而且磨真金不怕火也很好。”

- 现时磨真金不怕火中的要点是什么？

科贝尔：“和上赛季相似。跑动强度、压迫逼抢，咱们也柔和了组织紧迫的方面。通盘比赛中需要用到的履行，咱们齐在练。”