12月20日讯 日前麦克托米奈收受CBS体育的采访，聊到了他在那不勒斯场表里的生活，以下为采访的第一部分。

主捏东说念主：咱们目下在你的土地。彰着，这里是覆按基地。我想你刚吃了点东西，还作念了推拿。你的意大利语学得怎么样了？和队里其他东说念主相处得如何？

麦克托米奈：是的，我的意大利语不算差。也不算很好，关联词我在悉力。

主捏东说念主：“不算差”是指你能进行齐全的对话，如故……

麦克托米奈：我目下省略能收受一个对于比赛的采访。

主捏东说念主：好吧。

麦克托米奈：这需要信心，尤其是当有直播录像机对着你时，这并退却易。而且恐怕说错单词也有点莫名，但我正悉力克服这极少，在言语和抒发不共事情时愈加自信。

主捏东说念主：事实上没东说念主介意你说错。他们仅仅很昂扬，你的意大利语那么好，果然能进行那种对话。

麦克托米奈：是的。但我和花匠有过一次很棒的大致25分钟的谈话，省略是在6个月前咱们获得联赛冠军之后，而且全程皆是宅心大利语。

主捏东说念主：那可确切一次漫长的园艺对话啊。

麦克托米奈：不，我不牢记他在作念什么了，但我那时坐在外面晒太阳。他只会说意大利语，是以我就想：目下是我的契机了，我需要碰侥幸。

主捏东说念主：他是个足球迷。

麦克托米奈：是的，他们皆是。他们皆很可爱足球。我需要在这里好好碰侥幸。然后咱们就进行了一次齐全的对话。

我的塑料意大利语，不像我以为的那么流利顺畅，但他完全意会我所说的。

主捏东说念主：这很了不得。你有一份坚苦责任，是以能挤出时辰学语言。

麦克托米奈：这很难，因为咱们有那么多比赛、旅行之类的事情。我坚捏了365天的Duolingo，也就每天像5分钟。主若是用iPod听。

是的。等于一些不错学单词之类的小事情。然后一年后，消灭了。我认为对我匡助没那么大，或者说没达到我的预期。目下我换了一个更好的新App。

主捏东说念主：是以你用App自学，不是请家教？

麦克托米奈：用App，是的。因为目下无论什么时候回家，我不想在需要休息减轻的时候，还被安排上一个半小时的课程。而我惟有拿动手机，随时想学的时候就不错快速学个半小时傍边。

主捏东说念主：你能抽出时辰来学习。

麦克托米奈：但这很难，确乎很难。像卢卡库那样能说五、六、七种不同语言的东说念主，确切了不得。

主捏东说念主：你在学校学过语言吗？

麦克托米奈：我在学校学的是足球。也就这样了。

主捏东说念主：我想先聊聊你往时18个月傍边的生活，因为那确切太了不得了。你随那不勒斯获得了意甲冠军。你介意甲被评为赛季最好球员。你携带苏格兰时隔大致28年重返寰宇杯。你是否还是消化了在如斯短的时辰内你的劳动生活所达到的高度？

麦克托米奈：可能还莫得。赢快乐甲冠军，以及随之而来的不共事情，固然还有苏格兰插足寰宇杯，说真话，这兴致枢纽。对我个东说念主来说，我仅仅相等感恩每一位参与这段旅程的东说念主，无论是前年获得联赛冠军，如故咱们苏格兰队的这个集体，皆令东说念主难以置信。我相等感恩，只想连续尽我所能作念到最好。这等于我在任业生活中一直引以为豪的，无论何时皆付出统统的悉力，然后在所有这个词劳动生活中耐久坚捏这样作念。

主捏东说念主：嗅觉当你达到某种进度的告捷时，我想这应该会像是对你手脚球员身份的一种细目。这是否改革了你对我方手脚球员的意见？

麦克托米奈：莫得。如果说有变化，我可能目下对我方更抉剔了。我的法度真的相等高，我不想让进展低于这些法度。这归根结底取决于你在幕后付出的悉力，固然还有解说和他们的团队试图匡助你保捏雷同的水平。彰着，本年更宝贵。咱们有许多伤病，比赛也许多。是以对咱们来说，球队靠近的宝贵越来越多。但我为每个东说念主处置的样子感到骄慢。

主捏东说念主：当你达到上个赛季那样的岑岭后，保捏下去是止境宝贵的，对吧？就像拳击里常说的，获得腰带比卫冕腰带更容易。你是否认为这个赛季对你个东说念主来说，要悉力保捏雷同的法度愈加粗重？

麦克托米奈：是的。上赛季截至后，我老是想，好吧，那已过程去了。是以，我必须着眼于重叠，或者尽我所能去重叠我能作念到的事情。彰着，有伤病时，位置会有点变化。恐怕候并不像每周只踢一场比赛那么简短，咱们上场时球队威望可能不太一样，你知说念的。对我来说，我只想连续尽我所能，不去想太多，因为你对这类事情想得越多，恐怕它就越会钻进你的脑子里。你只想连续作念到最好。

主捏东说念主：你上赛季进展出色的一个象征是你入选了金球奖候选名单，你最终排在第18位。是以你插足了前20名，范戴克、哈兰德、贝林厄姆、帕尔默等东说念主前边，这名单太弗成想议了，你排行这样高。这对你来说算是最终的招供吗？在你劳动生活的高光时间中，这嗅觉如何？球员们常说他们不在乎个东说念主荣誉，关联词……

麦克托米奈：是的，对我来说，这很超推行。我不会坐在这里说“哦，这很正常”，因为对我来说这确乎不寻常。固然，你收到东说念主们发来的祝福信息之类的。但我老是试着把这类事情放在脑后，因为在这个时间，那并不伏击。

因为我想那些或者让自我延伸，对异日的比赛和前进莫得匡助。是以我一直很沉着，从不快乐比好意思，也从不折腰丧气。

是以如果咱们输了，你不错不悦，你赢了何况踢了一场好球，你不错得意，但你老是要找到中间地带，那是携带你理财下一场比赛的能源，想考下一件事以连续朝上。

是以，我尽可能地试着屏蔽它。这样它就不会冲昏我的头脑，或者让东说念主们开动认为我因为得到了极少招供就在这里那里的而改革了，那真的不是我的作风。我想在截至劳动生活时说，无论我在曼联时是好、是坏如故粗重，如故在这里恐怕告成、恐怕不那么告成，我在所有这个词劳动生活中皆保捏了雷同的心态水平。是以对我来说，中间地带对我很伏击。

主捏东说念主：在那不勒斯的生活怎么样？彰着，环球皆知说念这座城市对足球相等狂热，你还是民风了，毕竟你在曼联渡过了那么多年。但这里给东说念主的嗅觉险些更利弊。当你开车穿过城市，到处皆能看到壁画。你在一些地方看到我方的脸。我见过有球迷把你的名字和号码纹在身上。嗯，还有以你定名的披萨。球迷们有个名称你的昵称。他们叫你什么？好像是Mukratam？

麦克托米奈：是的，那是在我一次采访之后。因为我的好一又友叫我Fratello，那是那不勒斯语里“伯仲”的兴致，然后意大利语里亦然“伯仲”。

对我来说，感受到球迷的爱、样貌和能量，这嗅觉仍然很不真正。我想这种嗅觉长久不会消失，这是我对这里东说念主们的嗅觉。我不太常去那不勒斯市中心，因为东说念主们能认出我的金发，而且我个子挺高，是以他们能发现我。是以在市中心我感受不到太多，但到了比赛日和欧冠之夜，你就能感受到为这样一家俱乐部服从的样貌和压力。

主捏东说念主：这算不算是告捷带来的某种负面影响？你目下有点失去了阴私和私东说念主空间？

麦克托米奈：不，因为在曼彻斯特，我作念的亦然雷同的事。我回家，坐在沙发上，用我的还原靴，吃晚餐，作念极少红光疗法，尽量睡个好觉，见见家东说念主、女一又友和一又友。我的生活是一样的。仅仅这里的食品更好，天气更好。这确乎好了许多。当我刚来的时候，东说念主们说“哦，这里的食品太棒了”。我那时想“又一个传奇云尔，很日常。”还有所故意大利东说念主的穿着样子。我原以为那亦然另一个传奇，但我亲眼所见。这里的食品太棒了，还有天气、他们的穿戴、他们的步履，皆詈骂常酷的。

主捏东说念主：我在曼彻斯特长大，然后在西班牙、法国、德国生活过，目下在好意思国。我可爱搬家的极少是，它险些嗅觉像是一个重塑自我的契机……因为无论你去过那儿，东说念主们对你还是有了固定的意见。

麦克托米奈：是的。

主捏东说念主：而你险些不错从头开动，比如……我不知说念，生活场合或者个性等方面。你是否认为在个东说念主生活方面，你以某种样子重塑了我方？

麦克托米奈：个东说念主生活方面？

主捏东说念主：是的。

麦克托米奈：莫得。

主捏东说念主：好吧。劳动方面呢。

麦克托米奈：劳动方面，东说念主们目下对我的意见可能不同了。我的一又友给我发了一张我穿西装之类的像片，然后说“哦，你以前从来不穿这个”。关联词我其实穿过。我的生活并莫得像媒体和东说念主们可能认为的那样改革。我仅仅一个用逸待劳责任的日常东说念主，我外出时可爱穿多礼面些。

主捏东说念主：东说念主们认为你阅历了“意大利式曲折”。

麦克托米奈：嗯，我不知说念。东说念主们说许多事。一朝一个说法造成，东说念主们很容易在网上给你发东西。我不太体恤那些，我的个东说念主生活是一样的。我一直相等相等防备阴私。东说念主们对我个东说念主了解未几，说真话，我等于个大孩子。当我在家时，东说念主们看不到我傻气的一面，而你在这里是一个严肃的环境，一直在覆按，看起来像个成年东说念主，但内容受骗我和一又友、家东说念主在全部时，我等于个大孩子。

主捏东说念主： 聊聊你的健身决议，我想这在很猛进度上是由俱乐部决定的，对吧？但对你来说是什么样的？

麦克托米奈： 我作念了许多还原性的事情。我继续洗冰浴，继续用还原靴，等于那种给腿加压的，还作念许多红光疗法，我认为这很成心，尤其是在睡觉前，让我睡得更深，插足更多的快速眼动寝息情状。

主捏东说念主： 请海涵我的无知，但当你作念红光疗法时，你在作念什么？你是坐在访佛红外线桑拿那种东西内部吗，如故什么？

麦克托米奈： 是的，我有一个红外线桑拿房，但我不太常用。我更可爱日常桑拿。但我会坐在一个红光面板前，戴着太阳镜，因为红光相等亮。就像这样坐着，然后照在脸上，照在腿上。我然后转过身，照在我的腿背面，每周五次，每次15-20分钟。我老是珍藏到我睡得更好，更深千里，这我会在我的腕表上放哨。

主捏东说念主： 你这样作念是特例吗？如故这在任业球员中是常态？

麦克托米奈： 劳动球员作念这个的更多了。但真话，我有点像个还原控。有太多不同的事情不错作念了。你有日常桑拿、红外线桑拿、蓝光……你需要挣扎所有蓝光，是以晚上要戴防蓝光眼镜。

主捏东说念主： 那是为了寝息吗？

麦克托米奈： 是为了寝息。是的。当有蓝光照到你的眼睛时……是的。嗯，归正我戴隐形眼镜和日常眼镜。是以，晚上我老是戴上我的防蓝光眼镜。这样如果我玩手机，蓝光就不会径直照耀到我的眼睛，不然会让我保捏更万古辰的显露，无法让我坦然下来插足副交感神经系统减轻情状。这样我就能立时睡着。是以当你的副交感神经系统开动坦然下来时，你会插足更减轻的情状，更容易入睡。而且如果我在一个很热的房间里，那就糟了。我压根睡不着。必须冷极少。

主捏东说念主： 我歧视冷房间。

麦克托米奈： 你歧视冷房间？

主捏东说念主： 是的。我可爱温和闲静的。

麦克托米奈： 温和闲静的。

主捏东说念主： 是的。我丈夫歧视这样。

麦克托米奈： 哦，我受不了。我真的睡不着高出21度的房间。

主捏东说念主： 女孩们老是怕冷。你的……？

麦克托米奈： 是的，我女一又友也总说冷。是的。是以，那里需要一些和洽，看谁寝息更伏击⭐五大联赛焦点战⭐，谁第二天早上更累。